Kategoria Metoda

5 sposobów na uwolnienie zablokowanej energii
Metoda

5 sposobów na uwolnienie zablokowanej energii

Wykorzystaj czas wiosny, aby poczuć się żywy i prawdziwy. Jeśli nie czujesz radości życia i wydaje ci się, że poruszasz się w kręgu, te 5 kroków pomoże ci wydostać się z martwego punktu. Zorganizuj Oczyść swoją przestrzeń ze wszystkiego, co ci się nie podoba. Zacznij sprzątać swoją szafą: śmiało pozbywaj się wszystkiego, czego nie nosiłeś przez długi czas, ale „szkoda, że ​​to wyrzucisz, coś w rodzaju dobrego”

Czytaj Więcej
Metoda

10 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę regeneracyjną

Czy słyszałeś o tym nurcie w jodze? Często rozumiemy, że musimy zwolnić, cieszyć się chwilą i pozostawić za sobą stres, ale napięcie tak głęboko w nas zakorzeniło, że nawet silne pragnienie nie wystarczy, aby naprawdę się zrelaksować. Rozwiązaniem tego problemu może być joga regeneracyjna, która pozwala osiągnąć równowagę fizyczną i emocjonalną, zapobiegać stresowi poprzez proste asany i głębokie oddychanie.
Czytaj Więcej
Metoda

3 sposoby na poprawę życia seksualnego dzięki jodze

Jak przejść na nowy poziom relacji. Joga oczyszcza ciało i czyni nas bardziej wrażliwymi - dlatego każda praktyka przeniesie Twój związek w łóżku na nowy poziom. Ale jej działanie nie ogranicza się do tego: oto 3 sposoby, dzięki którym joga wzmacnia uczucie bliskości. Pranayama.
Czytaj Więcej
Metoda

3 znaki, że osoba jest wdrażana

Co dzieje się w drodze odblokowania potencjału. Życie się skończy. Nie mamy czasu być z tymi, których nie kochamy, i robić coś, co nie przynosi nam satysfakcji. Naszym zadaniem jest ujawnienie naszego potencjału, znalezienie tego, co możemy dać światu. Ale jak zrozumieć, czy zdajemy sobie sprawę, czy tylko złudzenie, że wszystko jest w porządku z nami?
Czytaj Więcej
Metoda

10 sposobów na zorganizowanie idealnego miejsca do medytacji

... w moim mieszkaniu. Chociaż medytacja ma na celu rozwijanie twojego wewnętrznego ja, nie oznacza to, że nie możesz użyć otaczającej przestrzeni do dodatkowej inspiracji. Zajmij szczególne miejsce na praktykę: rozproszona uwaga i niezdolność do koncentracji to prawdziwa plaga współczesnych ludzi: ułatwia to niekończący się strumień wiadomości, tweetów i polubień, które codziennie wylewają się na nas.
Czytaj Więcej
Metoda

4 praktyki, które ujawnią Twój głos

Działania, które pomogą Ci skutecznie komunikować się i dzielić się opiniami z ludźmi. Jeśli nie możesz znaleźć właściwych słów w rozmowie z przyjaciółmi, partnerem podczas spotkania biznesowego - postępuj zgodnie z tymi praktykami. Pomogą otworzyć czakrę Vishuddha, która jest odpowiedzialna za towarzyskość. Wydech na dźwięk „m” To działanie pomaga zmniejszyć napięcie szczęki i pozwala oddychać głębiej.
Czytaj Więcej
Metoda

4 afirmacje na temat depresji i lęku

Powtarzaj te frazy, aż w pełni im uwierzysz. Afirmacje to słowa lub wyrażenia, które powtarzają się, aby pomóc przeprogramować mózg i połączyć się z prawdziwym „ja”. To z kolei pomaga od razu poczuć się lepiej. Są to świetne narzędzia do osiągnięcia szczęścia.
Czytaj Więcej
Metoda

4 nawyki, które uspokajają

Będzie lepiej dla wszystkich, jeśli twoja głowa jest trochę cichsza. Spokojny człowiek promieniuje specjalnym, równomiernym blaskiem, a obok niego chcę być coraz częściej i dłużej. Jak możemy rozwinąć tę jakość? Głębokie oddychanie. Jest to bezproblemowe, w 100% wydajne narzędzie, które jest zawsze z Tobą. Nie trzeba czekać, aż emocje sobie poradzą - ćwicz powolne głębokie oddychanie za każdym razem, gdy o tym myślisz.
Czytaj Więcej
Metoda

4 praktyki, które uczynią cię szczuplejszym

Plan działania dla tych, którzy chcą zakwitnąć tej wiosny. Wiosna to chwila, której nie można zaspać. Jest to czas, aby działać aktywnie, pracować jak najwięcej i pracować z umysłem i ciałem, aby nie przegapić najkorzystniejszego okresu na ujawnienie swojego piękna. Oferujemy 4 praktyki, które sprawią, że będziesz promieniujący - z zewnątrz i od wewnątrz, doprowadzi do najlepszej formy w możliwie najkrótszym czasie i pomoże ci poczuć się lekko i obudzona.
Czytaj Więcej
Metoda

4 techniki oddychania dla dzieci, które radzą sobie z emocjami

Proste techniki, które pomogą dzieciom i dorosłym zachować spokój. Jeśli twoje dziecko często przeżywa, trudno jest poradzić sobie z silnymi emocjami, takimi jak gniew, rozczarowanie, smutek - użyj tych 4 krótkich praktyk. Angażuj się ze swoim dzieckiem, gdy oboje jesteście zrelaksowani. Wyjaśnij mu tę technikę, aby w razie potrzeby mógł z niej skorzystać.
Czytaj Więcej
Metoda

5 sposobów uprawiania dołów podczas wakacji

Jak moralne zasady jogi mogą pomóc radzić sobie ze stresem. Wakacje to nie tylko prezenty i radość ze spotkania z bliskimi, ale także ruch uliczny, próżność, wiele rzeczy, zmęczenie nagromadzone w ciągu roku - iw rezultacie stres. Ta pora roku może również przynieść poczucie samotności, frustracji i niepokoju.
Czytaj Więcej
Metoda

3 sposoby, aby dostać się na matę i uprawiać jogę

Artykuł dla tych, którzy przewijają kanał informacyjny zamiast rozrzucać matę i ćwiczyć. Są tylko dwa sposoby interakcji - na dywanie i poza nim - jako „tak” lub „nie”. „Tak” niesie ze sobą energię możliwości. „Nie” niesie energię oporu. „Nie” spowalnia nas lub zatrzymuje.
Czytaj Więcej
Metoda

10 zasad spełniania pragnień

Upewnij się, że lista życzeń noworocznych zawiera listę tych przedmiotów. Życzenia wykonane w przeddzień nowego roku lub urodzin są zazwyczaj spełniane najłatwiej. Uzbrój się w naszą listę kontrolną i upewnij się, że lista życzeń noworocznych zawiera listę wszystkich wymienionych w niej elementów. Formułuj pragnienia tak jasno, jak to możliwe.
Czytaj Więcej
Metoda

Jak urzeczywistnić najbardziej niesamowity sen

Plus ćwicz, aby rozwinąć zdolność wizualizacji. Nie myl snów z celami. Sen nie musi sięgać. W drodze do snu nie trzeba się starać. Marzenia istnieją, aby się spełnić. Oto 6 kroków, które przybliżą Cię do spełnienia cenionego marzenia. A po nich - praktyka Jogi Kundalini, po której umysł staje się wystarczająco czysty, aby skutecznie śnić!
Czytaj Więcej
Metoda

5 noworocznych pomysłów na jogę

Co zrobić z kimś, kto nie je galarety rybnej i nie pije napojów alkoholowych. Jeśli nie zamierzasz medytować pod „Starymi pieśniami o najważniejszej rzeczy”, szukać najwyższego znaczenia w filmach radzieckich i już odkryłeś, jak porzucić świąteczny „Olivier”, to co, na miłość boską, zamierzasz robić te wszystkie święta?
Czytaj Więcej
Metoda

3 sposoby, aby zacząć ćwiczyć z samoopieką

Praktyki, które pomagają zobaczyć własne piękno. Kochaj siebie tak, jak jesteś. Zacznij od wykonania 3 prostych praktyk. Kochaj siebie, a cały świat się zmieni. Połącz ruch z oddychaniem Ćwicz jogę lub pilates. I poczujesz, jak nasz oddech jest połączony z pewnością siebie i jasnością umysłu.
Czytaj Więcej
Metoda

5 sposobów na uniknięcie wypalenia

Jak znaleźć siłę i motywację do dalszych działań. Zostajesz spóźniony, aby przygotować raport. Przynieś odpowiedzi na pytania egzaminacyjne kilka nocy z rzędu. Znalazłeś odwagę, by odejść z niekochanej pracy, a teraz są zajęci rozwijaniem własnego biznesu 16 godzin dziennie. Jeśli rozpoznajesz siebie w jednym z tych scenariuszy, jesteś doskonałym kandydatem do wypalenia, które wynika z fizycznego lub psychicznego upadku w wyniku nadmiernej pracy i stresujących sytuacji w domu, szkole lub społeczeństwie.
Czytaj Więcej
Metoda

6 sposobów na pobudzenie kreatywności

Pozwól sobie na swobodne myślenie. Jeśli utkniesz w jednej sytuacji lub musisz wymyślić jakiś pomysł i rozwiązać problem - zwróć uwagę na te 6 sposobów. Pomogą pozbyć się zbędnych myśli i pokazać kreatywność. Spacer Nawet krótki spacer bardziej sprzyja twórczemu myśleniu niż siedząc w jednym miejscu.
Czytaj Więcej
Metoda

5 sposobów na uwolnienie zablokowanej energii

Wykorzystaj czas wiosny, aby poczuć się żywy i prawdziwy. Jeśli nie czujesz radości życia i wydaje ci się, że poruszasz się w kręgu, te 5 kroków pomoże ci wydostać się z martwego punktu. Zorganizuj Oczyść swoją przestrzeń ze wszystkiego, co ci się nie podoba. Zacznij sprzątać swoją szafą: śmiało pozbywaj się wszystkiego, czego nie nosiłeś przez długi czas, ale „szkoda, że ​​to wyrzucisz, coś w rodzaju dobrego”
Czytaj Więcej
Metoda

3 błędy, które okradają kobietę z jej siły

Nie chodzi o krótkie fryzury, a nie o obcisłe dżinsy. Kobieta jest 16 razy silniejsza energetycznie niż mężczyzna - pod warunkiem, że odkryje swoją siłę. I są rzeczy, które odbierają tę moc lub całkowicie ją blokują. I nie chodzi o kobietę „wedyjską” z długimi włosami i spódnicą na podłodze. I o starych nawykach, które okradają nas, dopóki ich świadomie nie wyeliminujemy.
Czytaj Więcej
Загрузка...