Dla początkujących

Czym jest Vinyasa Yoga i jakie jest jej znaczenie?

„Och, jogin! Nie rób asany bez winjasy!” - mówi starożytny traktat indyjski „Yoga Corunta”.

Słowo „vinyasa” składa się z dwóch części: „vi” („w specjalny sposób”) i „nyasa” („umieszczenie” lub „układanie”). Dosłownie z sanskrytu można przetłumaczyć jako „określone w określonej kolejności”.

Mistrz jogi, Sri Tirumalai Krishnamacharya, dzięki któremu joga rozprzestrzeniła się szeroko na Zachodzie, nalegał na stosowanie metody Vinyasa. „Tak jak muzyka bez shruti i laii nie będzie przyjemna dla ucha, tak praktykowanie asan bez vinyasy Kramy nie da dobrego zdrowia”, napisał w książce „Yoga Macaranda”.

Vinyasa - podstawa jego nauk. Krishnamacharya czerpał informacje o niej ze starożytnego tekstu „Yoga Corunta” i bezpośrednio od swojego nauczyciela w Tybecie. Według niego, w każdej asanie jest od 3 do 48 vinyas, podczas gdy wystarczy oddychać przez nos, a wdech i wydech powinny być równe długości.

Obecnie metoda vinyasa jest używana przez wiele stylów jogi. W tym przypadku zestaw ruchów przy wejściu i wyjściu z asan może być albo standardowy (Ashtanga-Vinyasa Yoga), albo zmienny (powiedzmy, w stylu Vinyasa-Krama, około 700 Vinyas). Na tej samej zasadzie opiera się Swaskha Yoga, Wini Yoga i Jivamukti Yoga.

Zdjęcie: //www.instagram.com/robinmartinyoga/

Obejrzyj film: Co to jest Vinyasa Joga? (Październik 2019).

Загрузка...