Zdrowie

3 powody dla pozowania Garland

Pin
Send
Share
Send
Send


Nie wszyscy wiedzą, jak przydatna jest ta asana.

Malasana jest dobrze znana ze swoich właściwości rozciągających. Rozciąga kostki, łydki, odsłania wewnętrzną powierzchnię ud, wzmacnia mięśnie brzucha i trenuje równowagę. Ale to nie wszystko!

  1. Wolny od negatywności. Nic dziwnego, że mówią „biodra nie kłamią”. Rzeczywiście zniewolone biodra są oznaką nagromadzonego stresu i niezdolności do łatwego przejścia przez życie. Ćwicząc pozę Garland, jesteśmy uwolnieni od skomplikowanych i stereotypów, które nas ograniczają, zaczynamy myśleć bardziej otwarcie i cieszyć się małymi rzeczami. Ponadto balansuje czakrę Muladhara, która odpowiada za poczucie bezpieczeństwa i komfortu.
  2. To pomaga ... łatwiej. Jeśli poprzedni akapit dotyczył ulgi duszy, to chodzi o rzeczywiste. Stanowisko jest idealne dla osób cierpiących na zaparcia, nieregularny stolec i generalnie przedstawicieli konstytucji Vata. Asana poprawia trawienie, usuwa toksyny i rozluźnia narządy wewnętrzne.
  3. Ma efekt hipnotyczny. Jest to idealna pozycja dla tych, którzy mają problemy ze snem. Jeśli dręczą cię bezsenność i niepokojące myśli, 30 minut przed snem, czy Malasana - ma działanie uspokajające, uspokaja, łagodzi stres i pomaga pozbyć się zbędnych myśli.
Zdjęcie: ashleykanterlife / instagram.com

Obejrzyj film: 8 ważnych powodów, które przekonają Cię, aby spać nago. #3 skorzysta na tym też Twój partner (Czerwiec 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send