Zalecane Ciekawe Artykuły

Czytanie jogi

Szczęśliwego Nowego Roku!

Nasze gratulacje dla czytelników. Jeśli coś w tobie zareagowało i poszedłeś przeczytać pozdrowienie, to te dary są twoje. Więc już to wszystko masz. Użyj. Więc niech w 2019 roku w swoim życiu przejawi się cała jego wspaniałość: Miłość. Dajcie sobie miłość, dawajcie tyle miłości, ile chcecie.
Czytaj Więcej
Pytanie do eksperta

Jak zrozumieć, że ciało potrzebuje praktyk oczyszczania

Odpowiedzi Ravi Kumar, terapeuta jogi, traumatolog. Odpowiedzi eksperta Ravi Kumara Następujące objawy wskazują, że twoje ciało wymaga oczyszczenia: biały poranek na języku; po głównym posiłku czujesz się zmęczony i pragniesz się zdrzemnąć; wszelkie problemy z trawieniem, a także wzdęcia, wzdęcia, zwłaszcza po głównym posiłku; zaparcia, luźne lub nieregularne stolce; silne pragnienie słone, słodkie lub gorące; brak energii i inspiracji, jesteś moralnie wyczerpany, nie ma nowych myśli i nowych pomysłów; zwiększony niepokój, łatwo reagujesz na stres; ciężko ci spać, rano budzisz się ciężko; rozproszona uwaga, trudno skupić się na jednej rzeczy; dyskomfort - wydaje ci się, że nie czujesz się tak dobrze, jak potrafisz.
Czytaj Więcej
Medytacja

Praca z oddychaniem w asanie (konkretny przykład)

Korzystając z przykładu Tadasany i Uttanasany, analizujemy, jak prawidłowo oddychać w asanach. W poprzednim artykule omówiliśmy, dlaczego asana musi prawidłowo oddychać i jak to robić. Dzisiaj proponujemy skonsolidować wiedzę zdobytą w praktyce, analizując konkretne przykłady. Zobacz, jak możesz oddychać podczas asan, wtedy sam możesz wybrać dowolne asany i pracować z nimi zgodnie z zasadą opisaną poniżej.
Czytaj Więcej
Moc

5 produktów, które są przydatne dla mózgu

Uwaga do wszystkich, którzy są zaangażowani w aktywności umysłowej. Ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie „Journal of Gerontology: Medical Sciences”, wykazały, że szklanka soku z buraków, pijany godzinę przed treningiem, spowalnia proces starzenia się mózgu. Poprawia funkcję poznawczą, udar przyczynia wysycenia tlenem służy zapobieganiu wielu chorób.
Czytaj Więcej